Desc: Shiva Rea: Flow Yoga para principiantes: Dirigida por James Wvinner. Con Shiva Rea. El flow yoga, también llamado vinyasa yoga, combina el movimiento fluido con la respiración rítmica para un entrenamiento dinámico de mente y cuerpo. Como una meditación en movimiento, el flow yoga une mente, cuerpo y respiración. Tu mente se aclara, tu cuerpo se calma, incluso cuando tu pulso se acelera. La reconocida e innovadora profesora de flow yoga, Shiva Rea, dirige esta práctica introductoria, filmada en medio de un paisaje impresionante en la isla hawaiana de Kauai. Comienza con una meditación sentada que te enseña cómo vincular la respiración y el movimiento. Tres segmentos más presentan su enfoque fluido de las poses clásicas. Las transiciones de una pose a otra son elegantes y fáciles. Es posible que no tengas la flexibilidad de Shiva (todavía), pero puedes seguir su ejemplo de maneras que te funcionen. Siente que te vuelves más fuerte y más flexible. Siente tu nueva energía y encuentra la fluidez que siempre ha sido tuya.